Træn hurtighed og eksplosivitet

anaerob fodboldtræning

Hvordan bliver jeg hurtigere? Det værste der kan ske er at en spiller bliver overløbet af en modspiller. Hurtighed er essentielt. Det er nemlig meget svært at gøre noget ved taktisk som fodboldtræner, og noget man ofte oplever indenfor fodboldverdenen (og andre sportsgrene). Men det kan heldigvis trænes, og kræver kun enkelte øvelser for man […]

Se mere


Godt styrketræningsprogram til fodboldspillere

Gratis styrketræningsprogram til fodboldspillere

Vil du have større muskler? Til alle mine læsere har jeg valgt at lave ENDNU et godt produkt, som jeg personligt synes, har stor værdi. Udover at jeg har givet 2 forberedte fodboldtræningspas væk gratis (HENT HER), så har jeg valgt at lave et gennemtænkt styrketræningsprogram udelukkende til fodboldspillere. Andre personer der bare gerne vil i form kan […]

Se mere


TESTNING – hvorfor, hvornår & hvordan?

EKSPERT-INDLÆG! Vi har hos fodboldtraeningen.dk fået Casper Søndenbroe, til at skrive vores FØRSTE EKSPERT indlæg på bloggen. Han er uddannet i idræt med specialisering i sundhed og træning, ved Københavns universitet i 2015. Derudover er han fysisk træner for B93’s u13-u19 hold, så det er med GARANTI en mand du kan lære noget af.  God […]

Se mere


BIP-TEST

BIP-TEST

Når vi nu snakker så meget om indendørs fodbold samt futsal, så kan vi lige så godt også snakke om, hvordan dine spillere kommer i form til denne vintersæson! Få mere inspration med: “Fodboldtrænerens guide” Det er utrolig vigtigt, at være i god form når man spiller indendørs fodbold – præcis ligesom i udendørs fodbold. […]

Se mere


Aerob fodboldtræning

aerob fodboldtræning

Som fodboldspiller skal man have en vis udholdenhed på en fodboldbane. Her tænker jeg ikke på mælkesyre-udholdenhed, men mere en langvarig fysisk udholdenhed, hvor dine fodboldspillere er i stand til at løbe lange distancer over længere tid. I modsætning til at bruge anaerob fodboldtræning, bruges der ved denne træningsform aerob træning. Hvad er aerob fodboldtræning? […]

Se mere


God reaktionsøvelse

God reaktionsøvelse

Er dine spillere hurtige til at reagere på en fodboldbane? Det er nemlig utrolig vigtigt, at dine spillere hele tiden er omstillingsparate på en fodboldbane, for at de er gode fodboldspillere. For at dine spillere bliver hurtigere til at reagere og agere, skal du bruge nogle gode reaktionsøvelser, hvor du træner spillerne i dette. Hvis […]

Se mere