Aerob fodboldtræning

aerob fodboldtræning

Som fodboldspiller skal man have en vis udholdenhed på en fodboldbane. Her tænker jeg ikke på mælkesyre-udholdenhed, men mere en langvarig fysisk udholdenhed, hvor dine fodboldspillere er i stand til at løbe lange distancer over længere tid. I modsætning til at bruge anaerob fodboldtræning, bruges der ved denne træningsform aerob træning. Hvad er aerob fodboldtræning? […]

Se mere


God opvarmningsøvelse

god opvarmningsøvelse

Hvorfor er det vigtigt, at spillerne bliver ordentlig varme, inden træningen begynder? Det er fordi, at man derved forebygger skader, og spillerne får muligheden for at finde følingen med bolden. Se en rigtig god opvarmningsøvelse nedenfor.  Når man varmer op, dannes der led-væske, så leddene “glider bedre”. Man kan sammenligne det med en cykelkæde. Når […]

Se mere


Lær mere om programmet

Lær mere om programmet

Velkommen til fodboldtraeningen.dk     På denne side kan du købe programmer med fodboldøvelser og træningspas til en hel sæson. Hvert program til 299,- DKK indeholder henholdsvis et træningsprogram med 30 træningspas (svarende til en HEL sæson), stor øvelsesbank med over 100 fodboldøvelser og video-øvelser som du kan give videre til dine spillere. Nedenfor er […]

Se mere